Le burn-out 

"Circonscrire, analyser et stopper le processus"

 

SUIS-JE VICTIME D'UN BURN-OUT ?

 

Le verbe anglais "to burn out" signifie littéralement "griller" (un circuit électrique, une prise), "brûler" ou encore "s'user", "s'épuiser" en raison de demandes excessives d'énergie, de force et/ou de ressources. Il désigne la réduction en cendres d'un objet entièrement consumé dont toute la matière aurait disparu et évoque, par extension, la combustion totale de ses forces, de son énergie et de ses ressources. 

  

A l'origine d'un burn-out, on identifie systématiquement l'apparition d'un processus biologique et psychologique de défense. 

 

Ce processus - insidieux et lent - s'active initialement afin "de protéger" une personne de situations professionnelles vécues comme très intenses et suite auxquelles l'état de stress devient chronique.

 

Pour paraphraser l'alchimiste Paracelse, "seule la dose fait le poison". En effet, on se retrouve "en burn-out", lorsque ce mécanisme de protection perdure, et, à force, attaque l'intégrité psychique et physique d'une personne : sommeil, alimentation, relations personnelles, familiales qui se dégradent, envahissement progressif du travail dans la sphère personnelle, impossibilité de se déconnecter du contexte professionnel, etc.

 

Lorsque l'on est victime de "burn-out", l'entourage comme la personne concernée ne s'en rend pas nécessairement compte, car il existe une tendance à être "sur-actif", "pro-actif", mais également dans l'impossibilité de "s'arrêter". Jusqu'au jour, où soudain : "j'ai craqué", "il/elle a pété les plombs", peut-on entendre. 

 

Le burn-out est dit pathologique, lorsque même sorti du contexte professionnel initial, le sentiment et la sensation de vide et d'épuisement persistent.  

 

 

COMMENT STOPPER UN BURN-OUT ?

 

Stopper un burn-out nécessite plusieurs étapes et semaines/mois de convalescence. 

 

Dans un premier temps, il est nécessaire de réaliser un diagnostic de votre état de burn-out afin de connaître le degré d'avancement du processus, sa gravité, ses caractéristiques, son éventuel état pathologique, etc. 

 

Pour ce faire, notre cabinet propose de réaliser un bilan en ce sens, qui repose sur une approche scientifique et internationale.  

 

Dans un deuxième temps, il est essentiel de présenter les résultats de ce bilan à son médecin traitant, puis à son médecin du travail.

 

Dans un troisième temps, une prise en charge et/ou un suivi thérapeutique peut être mis en place.

 

Enfin, un quatrième temps est dédié aux procédures administratives et juridiques éventuelles.  

 

 

 

 Pour toute demande d'informations, 

n'hésitez pas à contacter le cabinet